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干眼症眼睛干涩难受?七大食疗食物帮你解决

2017-08-09


素有“护眼之必需”之称的维生素A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,长期食用能治疗干眼症、角膜软化症、夜盲症等。含维生素A的食物以绿、黄的 蔬菜及动物油含量较多,如猪油、 鱼肝油、胡萝卜、苋菜、菠菜、 南瓜、胡萝卜等,还有桂圆、杏、 等 。干眼症眼睛干涩难受?七大食疗食物帮你解决



干眼症患者也可以吃一些核桃仁,因为核桃仁含有比较丰富的脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等等营养成分,而且它具有比较好的补肾固精,滋肝明目的功效,缓解患者的症状表现。

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枸杞子:干眼症患者还可以多食用一些枸杞子,将其清洗干净之后,咀嚼服用或者是煮水服用。枸杞子可以起到养阴明目的疗效,也能有效促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力,有利于患者的治疗和恢复。

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百合红枣粥:将百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个等材料清洗干净,然后共同煮粥给干眼症患者食用。而材料中的百合可以起到滋阴降火的作用;而山药则可以滋肾润肺;其中的薏仁则可以起到利湿健脾、清热排脓的功效;而材料中的红枣富含维生素C和维生素A等维生素, 是维护眼睛健康的重要物质。

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杞桑葚粥:将枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克等原料清洗干净,熬成粥给干眼症患者食用。而其食疗药方中的枸杞子、桑葚子能够起到滋肝补肾的作用,而其中的山药、红枣能够起到健脾健胃的功效。此食疗药方可以有效消除患者眼部疲劳的症状表现,也能增强患者体质。

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干眼症患者可以饮用一些菊花茶,其里面含有比较丰富的维生素A,它是维护眼睛健康的重要物质。

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蛋白质是组成细胞的重要成分,眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成,对于视网膜的保健特别重要,如果缺乏蛋白质时,容易引起 白内障、 夜盲症和角膜病变。 干眼症患者应多补充高蛋白食物,如奶类、蛋类、 鱼类、瘦肉、大豆、芝麻、 核桃等,这些食物有利于营养素的综合平衡,在食疗中常以黄鳝、瘦肉、青蛙、鸡蛋等治疗干眼病。

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