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怎么预防干眼症

2017-08-08

这是一个科技的时代,人人手中眼中都离不开数码产品,加上生活作息很乱,没有好好保护好眼睛,导致干眼症,干眼症表现症状有:眼涩,眼痒,怕光,泪液质量下降等。给生活工作带来诸多不便,那么我们在生活中要怎么去预防干眼症的形成呢?



怎么预防干眼症。

  1. 少戴隐形眼镜佩戴隐形眼镜,眼睛有异物容易感觉干燥,所以近视的亲可以隐形眼镜和有框眼镜轮流着戴,预防干眼症。怎么预防干眼症。

  2. 少吹空调

    现在工作几乎都是坐在空调房里,如果可以的话,尽量少吹空调改成风扇,或者在家里少开空调。因为空调吹久了,容易蒸发水分,眼睛就会越发觉得干燥。

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  3. 让眼睛多休息

    平时除了睡觉的时候眼睛有休息,醒来后我们的眼睛一直都在忙碌着,不管是上班还是学习,尽量让眼睛多多休息,多眨眼,不要长期盯着不放,也不要在电脑手机前盯着不动。

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  4. 补充水分

    干眼症是眼睛缺水,但是同时也是身体缺水的警钟,所以想要预防干眼症的产生,一定要让身体的水分保持充足。

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  5. 不要适应光线暗

    有的人习惯在乌黑的屋子里面行动,不习惯开灯。其实这样很容易导致干眼症,因为长期适应光线暗的地方,自然就会适应不了光线太亮,所以才会怕光。

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  6. 不熬夜

    养成早睡早起的好习惯,熬夜容易让眼睛长期得不到休息,导致眼疲劳,眼干燥症状,久而久之容易形成干眼症。

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  7. 滴眼液不能乱用

    有的人感觉眼睛疲劳干涩就直接选择滴眼液来进行湿润,大部分滴眼液中都含有防腐剂,长期使用对眼睛也不好。

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  8. 多流泪

    平时可以看一些感人的电影视频等练习流泪,多流泪可以让眼睛保持明亮湿润,还可以预防干眼症的形成哦。

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