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柔软的惩罚

2017-07-13

来自台北的采访者:靠练瑜伽减肥结果竟然造成了眼底静脉血管阻塞充血,视力从1.0降到了0.01。瑜伽老师提醒,如果你有贫血症状,尝试倒立或是必须要让头朝下的动作,要注意是否会有晕眩的症状。要是没有调节呼吸就可能会影响视力。做瑜伽结合呼吸锻炼肌肉不少人把它当做减肥好运动,但是竟然有一名42岁女性突然左眼视力从1.0降到0.01,检查发现眼底血管出现阻塞。


陈瑩山教授说:从心脏达到脑部的血管通常来说第一条分支就是眼睛,在用力太猛的时候,血管充血的话有时候就会爆血管。

医师提醒:有高度近视、三高病患,从事瑜伽运动前最好有专业人员陪同。瑜伽老师也说明一下,需要头朝下的动作有贫血病患的人就需要替换动作。我们一直强调说呼吸很重要,练习瑜伽不要憋气,因为一憋气血压就会升高,眼压也会变高。

温馨提示:挑战较低难度的动作时,分段慢慢起身、让血液流通,降低身体不适,顺便爱护灵魂之窗。


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