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爱.抚

2017-07-04

世界上最好和最美的东西是看不到也摸不到的,它们只能被心灵感受到。这就是联系人与人之间关系的东西----爱。我们都渴望爱,渴望亲情、爱情、友情,爱的关系让自己和他人感到有支持和倚靠,使我们在这个世界上勇敢、坚强。可是当身边的亲人朋友们遭遇到让人伤痛的事情,情绪低落甚至伤心哭泣时我们往往手足无措,不知道该如何去表达我们的关心和爱,不知从何安慰,有时只能默默地坐在一边,或者是以己度人地言语。然而如何能有效地进行对话,深入对方的心里抚慰创伤,给予确实有效的帮助呢?

其实聆听也是一种关怀,在很多时候最重要的一个方式就是倾听。“上帝让我们长了2个耳朵,一个嘴巴主要就是要我们去聆听。”所以当我们希望抚慰他人情绪的时候首先要静下心来听,可以选择一个适合谈话的安静场所,先从日常的话题开始,慢慢询问了解事情来龙去脉并发现问题的所在,鼓励他表达出自己的看法意见,认真聆听并适时做出适当回应,引导他疏泄被压抑的情绪。其实当人们情绪烦恼心情烦躁苦闷的时候往往需要一个安静的环境,一杯温润的热茶,一个可以谈话的好友。通过适度的情绪表达并得到理解支持时,可能情绪就从波澜起伏逐渐恢复到风平浪静了。 有的时候有个好听众就完全可以解决问题了。

另外在聆听过程中,我们要设身处地站在对方的立场体验对方的思维和情感,其间也必定有所感悟和共鸣,在聆听后还要适当地把这种感受和情绪表达出来,这样对方会觉得自己被理解被接纳,愿意同你进一步交流,这样才有可能帮助他们打开一道道心扉。其时这时候除了给与支持外还不要忘了帮助他发现“风雨过后总有彩虹”的道理,帮助他拨开阴霾,重见阳光。

在聆听的过程中还要发现事情的前因后果,帮助倾诉者理清头绪找出主要问题与之探讨,但不要随意打断对方或将自己的意见强加给对方,只是要多提供一些方法给他参考,并保证无论发生什么样的事情,作为朋友或亲人都不会离开他,会支持和帮助他一起度过难关的。

在提供建议的时候,要注意的是我们所提供的建议和方法要符合实际情况,是对方能够接受和承受的方法。不要随意的夸下海口,不要说:“有什么问题我来解决!”等不切实际的话,也不要说一些没有意义的话如:“没关系的,不要多想了,总会过去的” 等。

在聆听的过程中适当的表达安慰,可以是言语上的,也可以是目光的关注同情,如握手或安抚肩膀等也都是表达关心的方式,有时候在朋友或家人遇到重大打击的时候,不需要更多的安慰话语只是一个温暖而有力的拥抱都可以让人重新振作起来。

世界上的人, 总是在父母的保护下成长,在手足的关系中定位自己,在爱人的呵护中找到真爱,在朋友的关心中得到温暖。我们都渴望爱,渴望亲情、爱情、友情,生活中有很多人都有需要我们去关心,支持和帮助,爱让我们感到有支持和倚靠,使我们在这个世界上勇敢、坚强。让在我们表达爱的时候要用心去聆听,用拥抱给与温暖,用头脑给与希望,用双手给与爱和依靠。


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